Thực phẩm giúp cho ngày kinh nguyệt rút ngắn đi

Thực phẩm giúp cho ngày kinh nguyệt rút ngắn đi

Chu kỳ kinh nguyệt kéo dài làm cho cuộc sống của chị em gặp nhiều phiền phức, nhất là trong những ngày nắng nóng hoặc trong thời tiết khí hậu ẩm ướt. Các chị em thường muốn chu kỳ kinh nguyệt của mình chỉ kéo dài từ khoảng 3 đến 5 ngày là hợp lý nhất, vừa thuận lợi cho sức khỏe và sinh hoạt hằng ngày. Để được thoải mái trong những ngày kinh nguyệt các bạn có thể dùng cốc nguyệt san thay thế cho băng vệ sinh, hoặc các chị em cũng có thể ăn những thức phần trong ngày đèn đỏ để giảm chu kỳ

Kinh nguyệt kéo dài làm ảnh hưởng đến một loạt vấn đề

Kinh nguyệt là một hiện tượng hết sức bình thường của những chị em phụ nữ khỏe mạnh trong quãng thời gian từ giữa tuổi dậy thì đến lúc mãn kinh. Nếu những người có chu kỳ kinh nguyệt đều là sẽ có chu kỳ lặp lại theo tháng, một chu kì kinh nguyệt bình thường sẽ ké dài khoảng từ 28 đến 32 ngày hoặc có theerleen tới 35 đến 40 ngày. Số ngày ra máu kinh sẽ dao động từ 3 đến 7 ngày, trong những ngày ra máu kinh sẽ gây nên cảm giác khó chịu cho chị em làm ảnh hưởng đến tâm lí, sinh hoạt hàng ngày và công việc nhất là đối với những chị em không được khỏe và trong những thời tiết khó chịu như năng nóng hay ẩm ướt. Không những vậy trong những ngày bị chảy máu nguy cơ bị viêm nhiễm càng nhiều hơn, nếu những ngày chu kỳ kinh nguyệt kéo dài sẽ tạo điều kiện cho vi khuẩn xâm nhập.

Ăn gì để nhanh hết kinh nguyệt

Cần tây: Đây là một loại thực phẩm giúp kết thúc ngày đèn đỏ nhanh kết thúc hơn. Cần tây có chứa apiol là một chất tự nhiên được biết có tác dụng kích thích các cơn có thắt tử cung để đấy kinh nguyệt ra ngoài nhanh hơn. Ngoài ra loại rau này còn có tác dụng làm giảm các cơn đau tức trong khoảng thời gian có kinh, giúp hạ các cơn nóng trong cơ thể bởi nó chứa các chất athenol phytochemical.

Mùi tây và gừng: Gừng mang tính nóng nên nó sẽ giúp làm giảm đau bụng kinh. Trong khí đó hành taayraats giàu vitamin A, K, và C, có hiệu quả rất tốt trong chững điều trị kinh nguyệt không đều. Mùi tây và gừng là những thức phẩm sinh nhiệt, mở rộng tử cung để đẩy máu ra được dễ dàng hơn

Thịt đỏ: ăn thêm thịt đỏ vào các bữa ăn của bạn nó sẽ giúp cải thiện nhiệt độ của cơ thể, giúp tăng cường lưu thông máu và đẩy nhanh kinh nguyệt giúp cho ngày kinh nguyệt nhanh hết hơn

Thực phẩm giàu viatamin C: Những loại quả như cam, quýt, kiwi, cà chua…rất giàu vitamin C – là một trong những chất giúp thúc đẩy quá trình kinh nguyệt diễn ra tự nhiên, nhanh chóng, sẽ giúp cho thánh tử cung mềm ra, từ đó giúp đẩy nhanh kinh nguyệt ra ngoài,sẽ nhanh kết thúc kỳ kinh nguyệt.

Đu đủ: Loại quả này có khả năng xoa dịu các cơn đau bụng và giúp phụ nữ trong thời gian hành kinh cảm thấy tốt hơn, không có nhiều khó chịu. Enzyme papain có trong quả đu đủ sẽ thúc đẩy kinh nguyệt, giúp cho chúng dễ dàng thoát ra ngoài.

Trên đây là những thực phẩm giúp cho ngày kinh nguyệt rút ngắn đi, như vậy sẽ giúp cho các chị em cảm thấy thoải mái hơn trong sinh hoạt cũng như trong công việc. Bên cạnh đó hãy dùng thêm cốc nguyệt san để có một kì kinh dễ chịu nhất

Để biết thêm thông tin chi tiết bạn có thể liên hệ:

Lintimate

info@lintimate.net

Tel: 0911512091

Inbox: Facebook Lintimate